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Fitness-Sport
Du hast Interesse an unseren Kursen ??
Dann kannst Du unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Kontakt aufnehmen! Achte darauf, dass du uns deine vollständigen Kontaktdaten mitteilst und vergiss nicht zu erwähnen, um welchen Kurs (oder welche Kurse) es sich handelt.
Deine Anfrage wird schnellstmöglich bearbeitet und es wird sich jemand zeitnah bei dir mit weiteren Infos und Abläufen melden.
Bodystyling
Mittwoch 20:00–21:00 /// Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum
Leitung: Christina Heth
Dienstag 19:00–20:00 /// Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum
Leitung: Nadine Kenkmann
Kursbeschreibung
Das Ziel der Stunde ist ein gezieltes Straffungs – und Kräftigungsprogramm der verschiedenen Muskelgruppen. Verschiedene Trainingsformate bringen Abwechslung mit sich. Es beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down & einer Stretching Phase. Das Ergebnis ist ein abgerundetes Ganzkörpertraining, das den Fettstoffwechsel in Schwung bringt.
Jumping Fitness
Kurszeiten siehe unten /// Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum
Leitung: Christina Heth, Hannah Lange, Vanessa Sehl
Kursbeschreibung:
Das Ziel der Stunde ist ein gezieltes Konditionstraining und Kräftigungsprogramm für die verschiedenen Muskelgruppen. Verschiedene Rhythmen bringen Dich so richtig ins Schwitzen. Die gesamte Kursdauer befindest Du dich auf einem Minitrampolin.
Dieser Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich!
Dafür wende Dich bitte an die Kursorganisation unter 0174-9057037 oder bei der jeweiligen Trainerin, wenn nur ein bestimmtes Zeitfenster für dich in Frage kommt!
Mittwochs 19:00 Uhr (Christina Heth, 0174-9057037, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Donnerstags 18:00 Uhr (Hannah Lange, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )
Dienstags 18:00 Uhr und Samstags 09:00 Uhr (Vanessa Sehl, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )
Hatha-Yoga
Donnerstag 19:00 - 20:00
Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum
Leitung: Constanze Schneider
Kursbeschreibung:
Im Hatha-Yoga Kurs vereinen wir körperliche Übungen (Asanas) in verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit Atemübungen (Pranayamas) und kleinen Meditationen. Kräftigung des gesamten Körpers, Steigerung der Beweglichkeit, Reduktion von Stress und Verspannungen sowie besserer Schlaf sind nur einige Vorteile von Hatha-Yoga. Der Kurs eignet sich für alle Fitness- und Altersgrade (auch Yoga Anfänger) und ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Weitere Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Achtung kostenpflichtig:
Mitglieder 120 EUR pro Jahr // Nichtmitglieder 200 EUR pro Jahr
Tabata auf dem Trampolin
Sonntag 10:00 - 11:00 // Vereinsheim Am Sportplatz // Gymnastik - Raum
Leitung: Nadine Kenkmann
Kursbeschreibung:
Das intensive Intervalltraining kombiniert Elemente für die Ausdauer mit Kraftübungen auf dem Minitrampolin zu motivierender Musik. Die Intervalle sind kurz und knackig - etwas für Jedermann. Das Ergebnis ist ein abgerundetes Ganzkörpertraining, das den Fettstoffwechsel in Schwung bringt und schöne Muskeln formt.
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